September 2020
  • Physical Fitness
  • Nutritional Fitness
  • Mental Fitness
  • Emotional Fitness
Woman doing squats

Do You Know How To Do A Proper Squat?

Aenean venenatis metus mauris, id rhoncus lectus lobortis a. Sed quam libero, venenatis a sem in, lacinia tristique lectus. Aliquam metus odio, lobortis ut sodales vel, congue nec urna. Pellentesque eget ante nec ipsum accumsan consectetur non nec sapien. Nulla rutrum in odio gravida blandit. Maecenas tristique sodales est, interdum sollicitudin ipsum interdum eget. Sed fermentum, lorem in ultricies tincidunt, augue eros blandit mi, at porttitor enim turpis in tellus. Proin gravida, elit vel sodales laoreet, orci lectus sagittis augue, vel rhoncus risus elit ut mi. Proin accumsan enim in lobortis blandit. Praesent egestas felis consequat lacus ornare, non faucibus

Organic Chicken Bone Broth

The Truth About Bone Broth

Aenean venenatis metus mauris, id rhoncus lectus lobortis a. Sed quam libero, venenatis a sem in, lacinia tristique lectus. Aliquam metus odio, lobortis ut sodales vel, congue nec urna. Pellentesque eget ante nec ipsum accumsan consectetur non nec sapien. Nulla rutrum in odio gravida blandit. Maecenas tristique sodales est, interdum sollicitudin ipsum interdum eget. Sed fermentum, lorem in ultricies tincidunt, augue eros blandit mi, at porttitor enim turpis in tellus. Proin gravida, elit vel sodales laoreet, orci lectus sagittis augue, vel rhoncus risus elit ut mi. Proin accumsan enim in lobortis blandit. Praesent egestas felis consequat lacus ornare, non faucibus

Notepad with goals and Christmas presents on white

3 Questions To Ask Yourself When Setting A Fitness Goal

Aenean venenatis metus mauris, id rhoncus lectus lobortis a. Sed quam libero, venenatis a sem in, lacinia tristique lectus. Aliquam metus odio, lobortis ut sodales vel, congue nec urna. Pellentesque eget ante nec ipsum accumsan consectetur non nec sapien. Nulla rutrum in odio gravida blandit. Maecenas tristique sodales est, interdum sollicitudin ipsum interdum eget. Sed fermentum, lorem in ultricies tincidunt, augue eros blandit mi, at porttitor enim turpis in tellus. Proin gravida, elit vel sodales laoreet, orci lectus sagittis augue, vel rhoncus risus elit ut mi. Proin accumsan enim in lobortis blandit. Praesent egestas felis consequat lacus ornare, non faucibus

Young blonde woman alone in a lavender field

4 Ways To Tackle Loneliness

Aenean venenatis metus mauris, id rhoncus lectus lobortis a. Sed quam libero, venenatis a sem in, lacinia tristique lectus. Aliquam metus odio, lobortis ut sodales vel, congue nec urna. Pellentesque eget ante nec ipsum accumsan consectetur non nec sapien. Nulla rutrum in odio gravida blandit. Maecenas tristique sodales est, interdum sollicitudin ipsum interdum eget. Sed fermentum, lorem in ultricies tincidunt, augue eros blandit mi, at porttitor enim turpis in tellus. Proin gravida, elit vel sodales laoreet, orci lectus sagittis augue, vel rhoncus risus elit ut mi. Proin accumsan enim in lobortis blandit. Praesent egestas felis consequat lacus ornare, non faucibus

Get the latest fitness tips!

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Hi I'm Lenae!

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Find out more of what we do HERE.

Free yoga videos!

Latest episode: Lorem ipsum dolor sit amet

Reader favorites

Daily fun habit!

The Importance of Habits

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris a libero quis lacus elementum luctus facilisis condimentum tellus. Nunc vulputate malesuada est ut feugiat. Praesent

Read More
Male athlete with disability participating in wheelchair racing competition

Don’t tell me you can’t do that!

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris a libero quis lacus elementum luctus facilisis condimentum tellus. Nunc vulputate malesuada est ut feugiat. Praesent

Read More
Body of beautiful woman in a meditation on the beach

Where is the best place to meditate?

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris a libero quis lacus elementum luctus facilisis condimentum tellus. Nunc vulputate malesuada est ut feugiat. Praesent

Read More
Organic food for healthy nutrition and superfoods

What qualifies as a superfood?

Aenean venenatis metus mauris, id rhoncus lectus lobortis a. Sed quam libero, venenatis a sem in, lacinia tristique lectus. Aliquam metus odio, lobortis ut sodales

Read More
Music is good motivation for jogging

Music is good motivation for jogging

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris a libero quis lacus elementum luctus facilisis condimentum tellus. Nunc vulputate malesuada est ut feugiat. Praesent

Read More

Sign up here!